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Práctica de emociones positivas y atención plena

Una semana más por aquí. ¿Cómo os va todo? Para los que no me conozcáis, soy Laura, alumna del Curso Online de Maestro en Psicología Positiva Aplicada. Llevo ya unas cuantas semanas, analizo el camino y evolución que vivo en el curso de Maestro en Psicología Positiva Aplicada. Me está permitiendo aprender y crecer. Conocerme a misma y poder entender mejor todo lo que me rodea. Esta semana hablamos sobre la PRÁCTICA DE EMOCIONES POSITIVAS Y ATENCIÓN PLENA.

Esta semana llegamos a la práctica para potenciar las emociones positivas y nuestras fortalezas mediante las herramientas con las que contamos. Hacer una valoración sobre nuestros pilares, el PERMA.
He puesto en práctica el saboreo de cada experiencia. Como comentaba Eva de la “experiencia con la pasa” para poder apreciar cada día y momento que va surgiendo. La semana ha sido bastante buena para mí. He echado la vista atrás y me he dado cuenta de que sí estoy desarrollando mis pilares, uno más que otro, pero sí que trato de mantenerlos equilibrados.
Fijáos qué casualidad, que en ésta semana de práctica de emociones positiva, he estado repleta de ellas. Fue el cumpleaños de mim hijo, pude estar con mi marido y la familia al completo, he vuelto al gimnasio y he comenzado con el diario de gratitud.

Es cierto que tengo pendiente empezar con la meditación, y parace que me cuesta, pero lo tengo en mente y lo haré.

Laura Solano

Me he dedicado al mundo de las finanzas. Soy madre, esposa y una enamorada de la psicología positiva. La primera vez que tuve contacto con esta rama de la psicología, fue hace unos años, y no puedo describir con palabras, lo mucho que me ayudó en ese momento. Desde entonces, intento profundizar en ella y aplicarla en mi día a día para seguir avanzando.

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